Prawie każdy w pewnym momencie swojego życia chrapie.
Chrapanie może wpływać na młodych i starszych, mężczyzn i kobiety oraz ludzi szczupłych i puszystych. Szacuje się, że około 40 procent mężczyzn i 20 procent kobiet chrapie. Ten nawyk jest często ignorowany jako irytujący i zawstydzający, ale poza tym wiele osób twierdzi, że nie ma się czym martwić. Jednak w rzeczywistości chrapanie może wpływać na całe życie, wywołując konsekwencje fizyczne, psychiczne i społeczne. Chrapanie to dźwięk wibracji podniebienia miękkiego i innych tkanek miękkich w górnych drogach oddechowych. Może to obejmować języczek, migdałki, podniebienie, nos i inne otaczające tkanki. Odgłosy chrapania występują, gdy powietrze nie może swobodnie poruszać się w drogach oddechowych, co powoduje, że wiotkie tkanki miękkie wpadają w wibracje. Chrapanie występuje tylko podczas snu, ponieważ kiedy zasypiamy, rozluźnia się wiele mięśni naszego ciała. Dotyczy to także mięśni dróg oddechowych. Ponieważ leżymy podczas snu, grawitacja pogłębia ten relaks, powodując chrapanie, niezależnie od tego, czy to twoja szczęka otwiera się, język cofa się, czy gardło ustępuje ciężarowi tkanki wokół. Chrapanie występuje, gdy to normalne odprężenie jest dodane do nieprawidłowej drożności dróg oddechowych. Przepływ powietrza staje się turbulentny, gdy w drogach oddechowych pojawia się niedrożność powodująca częściową blokadę.
Nos jest bardziej wydajnym sposobem oddychania, a w przypadku infekcji oddychanie przez usta zwiększa ryzyko chrapania.
W przypadku alergii czy przeziębienia pomocne mogą być tabletki na chrapanie, które obkurczają śluzówkę nosa. Oddychanie przez częściowo zatkany nos może również powodować świszczące i trzaskające dźwięki, a nawet powodować zasysanie powodujące zapadnięcie się dróg oddechowych. Sprawdzone sposoby na chrapanie znajdziesz na stronie http://sposobynachrapanie.pl. Znajomość przeszkody dla przepływu powietrza jest punktem wyjścia do zidentyfikowania przyczyny chrapania. Jeśli masz szczęście, jest jeden powód Twojego chrapania. Możesz sobie z tym poradzić i spokojnie spać. Najczęściej jednak występuje wiele czynników, które powodują niedrożność dróg oddechowych.